CURA DEL PIEDE

cura del piede

 

I piedi rivestono un ruolo fondamentale per il benessere pisco-fisico delle persone; da essi dipende infatti l’equilibrio oltre che la salute dell’intero organismo.

Ecco alcuni semplici consigli per avere sempre piedi sani e :

 

LA SCARPA - Scegli la scarpa giusta non troppo stretta, così da prevenire e alleviare imprevedibili dolori o fastidi.

TRASPIRABILITÀ - deve essere fatta in materiali che permettano lo scambio di aria al suo interno e dunque non stimolino un’eccessiva sudorazione

ALTEZZA  - l’altezza ottimale di un tacco è di  4 - 4,5 cm per la donna e 2 - 2,5 per l’uomo;
 
PLANTARI - in caso di sport è consigliabile inserire all’ interno delle calzature solette plantari che aiutino a mantenere una corretta postura, oltre a prevenire un’eccessiva sudorazione.

 

POSTURA - evitare fastidi a ginocchia, talloni e fascia lombare: un piede doloroso o una camminata difficoltosa possono essere la spia di patologie posturali e biomeccaniche. Un piede dolorante non consente una deambulazione corretta e richiede continue variazioni  posturali. Il perdurare di questo disequilibrio può condurre a disturbi biomeccanici e posturali che richiedono interessamento clinico ma si può prevenire o migliorare con l’utilizzo di specifici plantari che aiutino a migliorare la postura.

 

 

SUDORAZIONE - L’eccessiva sudorazione dei piedi è un disturbo abbastanza frequente, colpisce in particolar modo coloro che praticano sport o che si avvicinano alla terza età. Talvolta interessa anche gli adolescenti o persone colpite da frequenti stress psico-emotivi. Per migliorare la situazione  utilizzare solette specifiche all'interno delle scarpe.

piedi curati